Træning

360-graders fokus

SKRÆDDER- SYET TRÆNINGS-
FORLØB

Træning.

Kroppen er skabt til at blive brugt, og kan stortrives når vi bruger den hensigtsmæssigt.

Træning hos Fysmads inkluderer altid en individuel tilgang som er tilpasset den krop du har.

Det er ikke hokus pokus, det er sund fornuft og hårdt arbejde med støtte fra vores team 😉

Fitness Tjek

Har du har brug for et realistisk overblik over din fysik?
-Så er et fitness tjek helt sikkert noget for dig.
Sammen sætter vi fokus, på de områder du vil have løftet, og tager udgangspunkt i ressourcer du har til at komme i mål.
Du får lavet en undersøgelse af bevægeapparatet, funktionelle test og så finder vi selvfølgelig også dit kondital. Derefter sammenholder vi det hele med din alder og dine ønsker for en aktiv hverdag for at se hvor du er nu, og hvor langt du har til dit mål.
Alt sammen munder ud i et træningsprogram og smagsprøve på den træning som du kan dyrke for at opnå dine mål.

personlig træning

Personlig træning er som det lyder.
Et personligt træningsprogram som er bygget på en grundig forundersøgelse eller et fitnesstjek.
Her har du 3 forskellige muligheder:
  1. 10x sessioner i et fastlagt forløb (mulighed for online og fysiske træning alt efter dit behov)
  2. Online forløb – Med en træner som facetimer dig hver gang og hjælper dig med at holde intensiteten og kvaliteten på øvelserne i top.
  3. Opfølgnings session – En enkelt session med en træner hvor vi stiller os til rådighed for sparring på evt. udfordringer og hvor der bliver fulgt op på dine mål.

Sport Specifik Træning

Denne ydelse er til dig som gerne vil løfte niveauet i din sport, eller forebygge skader.
Uanset om du er motionist eller eliteudøver, så har jeg erfaringer og værktøjer at give dig.
Sport Specifik Træning tager udgangspunkt i den sport du dyrker, og de ting du skal kunne for at deltage i den. Sammen laver vi en grundig gennemgang af kroppen og ser på hvilke styrker og svagheder den har, så vi kan lægge en målrettet plan for hvordan du kan forbedre dit udgangspunkt, sænke risikoen for skader og have mere overskud når du dyrker din sport. Og selvfølgelig nå de mål vi sammen sætter.

trænings- forløb
4-6 uger

Med et forløb som strækker sig over en længere periode, har vi mulighed for at hjælpe dig med at skabe ny vaner og støtte dig undervejs til dine drømmemål.

Vores arbejde med blandt andet landsholdsatleter, kroniske smerte patienter, ryg og knæ problematikker gør at vi har massere at trække på af værktøjer og erfaringer til at hjælpe dig godt på vej.

Uanset hvad du kommer med af udfordringer, tager vi os godt af dig.

Få adgang til

Gratis Trænings- videoer

FØLG FYSMADS PÅ FACEBOOK

360-graders fokus

SKRÆDDERSYET TRÆNINGSFORLØB

Træning.

Kroppen er skabt til at blive brugt, og kan stortrives når vi bruger den hensigtsmæssigt.

Træning hos Fysmads inkluderer altid en individuel tilgang som er tilpasset den krop du har.

Det er ikke hokus pokus, det er sund fornuft og hårdt arbejde med støtte fra vores team 😉

Fitness Tjek

Har du har brug for et realistisk overblik over din fysik?
-Så er et fitness tjek helt sikkert noget for dig.

I 90min. sætter vi fokus, på de områder du vil have løftet, og tager udgangspunkt i ressourcer du har til at komme i mål.
Du får lavet en undersøgelse af bevægeapparatet, funktionelle test og så finder vi selvfølgelig også dit kondital. Derefter sammenholder vi det hele med din alder og dine ønsker for en aktiv hverdag for at se hvor du er nu, og hvor langt du har til dit mål.

Alt sammen munder ud i et oplæg til et træningsprogram og smagsprøve på den træning som du kan dyrke for at opnå dine mål.

Personlig træning

Personlig træning er som det lyder.

Et personligt træningsprogram som er bygget på en grundig forundersøgelse eller et fitnesstjek.

Her har du 3 forskellige muligheder:

  1. 10x sessioner i et fastlagt forløb (mulighed for online og fysiske træning alt efter dit behov)
  2. Online forløb – Med en træner som facetimer dig hver gang og hjælper dig med at holde intensiteten og kvaliteten på øvelserne i top.
  3. Opfølgnings session – En enkelt session med en træner hvor vi stiller os til rådighed for sparring på evt. udfordringer og hvor der bliver fulgt op på dine mål.

Sport Specifik Træning

Denne ydelse er til dig som gerne vil løfte niveauet i din sport, eller forebygge skader.
Uanset om du er motionist eller eliteudøver, så har jeg erfaringer og værktøjer at give dig.

Sport Specifik Træning tager udgangspunkt i den sport du dyrker, og de ting du skal kunne for at deltage i den. Sammen laver vi en grundig gennemgang af kroppen og ser på hvilke styrker og svagheder den har, så vi kan lægge en målrettet plan for hvordan du kan forbedre dit udgangspunkt, sænke risikoen for skader og have mere overskud når du dyrker din sport. Og selvfølgelig nå de mål vi sammen sætter.

Træningsforløb 4-6 uger

Med et forløb som strækker sig over en længere periode, har vi mulighed for at hjælpe dig med at skabe ny vaner og støtte dig undervejs til dine drømmemål.

Vores arbejde med blandt andet landsholdsatleter, kroniske smerte patienter, ryg og knæ problematikker gør at vi har massere at trække på af værktøjer og erfaringer til at hjælpe dig godt på vej.

Uanset hvad du kommer med af udfordringer, tager vi os godt af dig.

Få adgang til

Gratis Træningsvideoer

FØLG FYSMADS PÅ FACEBOOK

Gå til priser

Gå til fysmads på facebook